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REUNIONES DE EMPRESAS / GRUPOS
Combina la reunión de tu empresa o grupo junto con actividades que hagan
más eficiente el trabajo
Mantener reuniones de equipo donde combinar los contenidos del trabajo y añadir periodos de descanso distendidos con actividades que puedan mejorar la dinámica de dichas reuniones, hacen que el resultado alcanzado sea más productivo.
Ofrecemos programar la jornada de trabajo intercalando actividades basadas en Medicina Tradicional China (Qi Gong, Respiración Movimiento y Equilibrio, Técnicas de Relajación...).
Disponemos de una sala multiusos con equipamiento necesario para reuniones de trabajo:
- Equipamiento técnico necesario para la celebración de reuniones: Videoproyección, Sonido.
- Conexión wifi vía satélite.
- Espacio break (café o infusiones)
Esta sala es fácilmente adaptable para intercalar las actividades propuestas de Medicina Tradicional China.
SESION BASICA DE QI GONG
Ejercicios físicos diseñados para mantener la salud, trabajando en la vitalidad, fortaleza, flexibilidad y equilibrio energético a todos los niveles.
A través del trabajo con el cuerpo, desarrollamos la percepción conectando con nuestra verdadera naturaleza, reconociendo nuestro ser auténtico, el que está en la tierra conectado con el cielo y hace, dice, piensa, siente y actúa de manera correcta.
- Los tres niveles
- Qi
- Medicina Tradicional China y Qi Gong.
EDUCACIÓN POSTURAL
La posición de nuestra espalda, la columna que nos vertebra.
Haciéndonos conscientes de la posición del cuerpo en nuestro quehacer diario para utilizar una postura saludable.
La columna vertebral es una parte fundamental del organismo humano ya que sostiene el cuerpo, permite su movimiento, contribuye a mantener estable el centro de gravedad y protege la médula espinal.
En el tratamiento de la espalda, trabajamos los aspectos físicos y psíquicos, haciéndonos conscientes de nuestro cuidado.
La higiene postural y la ergonomía: la posición adecuada de pie, en movimiento, acostado, sentado, en definitiva, realizando las actividades del día a día.
1 La columna vertebral
2 Relajación
3 Energética: Medicina Tradicional China
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Necesitamos cierta relajación para realizar cualquier trabajo. Nos desprendemos del estrés para disfrutar de la realidad.
“Primero debes estar tranquilo; luego, tu mente podrá estar serena. Una vez que tu mente esté serena, estarás en paz. Sólo cuando estés en paz, serás capaz de pensar y progresar finalmente” Confucio.
1 Respiración consciente
2 Emociones aquietadas
3 Mente clara, serena y despejada
5 Relajación en quietud
6 Relajación en movimiento
7 Comprensión
RESPIRACIÓN, EQUILIBRIO Y MOVIMIENTO
Armonizar el movimiento con la respiración como guía, consiguiendo ser más eficientes ya que minimizamos las fugas energéticas
1 La respiración como guía
2 Atención plena
3 Equilibrio
4 Seguridad
APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE DESCANSO EN NUESTRA VIDA COTIDIANA
Adaptamos el descanso a nuestro movimiento habitual, encontrando los momentos para cuidarnos.
1 Los momentos encontrados
2 Aquí y ahora
3 Tomarnos tiempo